Porque liderar no es solo enseñar… también es sentirlo en el cuerpo. En el mundo del deporte, el esfuerzo no se mide solo en repeticiones o kilómetros. Hay un tipo de esfuerzo silencioso, constante, que no siempre se ve: el del líder deportivo. Sí, tú: el entrenador que carga más que pesas. Que guía, anima,…
Descubre la Vitamina B12 en el Deporte: Energía y Recuperación Post Entrenamiento La vitamina B12 en el deporte es un nutriente esencial que impacta directamente en la energía, el rendimiento físico y la recuperación muscular de deportistas y entrenadores. Conocida como cobalamina, esta vitamina hidrosoluble es clave para la formación de glóbulos rojos, la función…
La importancia de una buena recuperación post entrenamiento La recuperación post entrenamiento representa uno de los pilares fundamentales del rendimiento deportivo y la salud integral. Muchos profesionales de la salud y entrenadores físicos comprenden que el verdadero progreso no ocurre únicamente durante el ejercicio, sino en los momentos de descanso y regeneración que siguen a…
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